La relaxation apporte une prise de conscience de soi sur le plan physique et mental et induit un meilleur fonctionnement des systèmes physiologiques : elle est à la fois préventive et curative.
Se composant de mouvements et de postures, de respirations conscientes, d’automassages, de visualisations positives et de relaxations allongées, tous issus de la médecine traditionnelle chinoise et plus particulièrement du QI GONG, la relaxation chinoise permet de réguler l’organisme en favorisant la circulation du sang et de l’énergie.
Elle correspond à un état que l’on peut décrire ainsi :
« Être détendu sans être mou, être en mouvement sans crispation ».
Cette relaxation s’adresse à tous. Elle s’intègre dans une démarche de qualité de vie, d’enrichissement personnel, afin que chacun développe ses capacités à vivre et à évoluer en harmonie avec son environnement.