Quelle tenue pour pratiquer le Qi Gong ?
Tout comme le salut traditionnel qui ouvre et clôture un cours de Qi Gong, revêtir sa tenue est le premier signe d’’entrée dans son espace de pratique. Cet espace est un lieu préservé, qui vous appartient. L’idée est de fermer une porte derrière laquelle vous déposerez soucis, émotions, stress et autres sources de tensions.
La tenue de Qi Gong sert aussi à faciliter le retour à une « page blanche » de l’image de soi, un premier pas vers le lâcher prise…
Comme le kimono des arts martiaux externes, les justaucorps en gymnastique, ou les cuissards en cyclisme, Qi Gong et taïchi nécessitent une tenue adaptée aux mouvements spécifiques de la discipline.
Aussi, nous recommandons une tenue ample, légère, qui ne colle pas à la peau (éviter les leggings, les ceintures ou emmanchures trop ajustées…), ce qui permettra de mieux ressentir la fluidité des mouvements et la circulation de l’énergie.
L’idéal est une tenue noire, blanche ou les deux. (On pourra vous conseiller si vous le souhaitez). Cette tenue n’est pas obligatoire mais recommandée et bien sûr pas nécessaire lors des séances d’essai. A défaut, ce peut être un tee-shirt confortable et un pantalon large et souple.
Pour les chaussures, l’idéal est d’être pieds à plats (rythmiques, chaussons de Kung fu, chaussons traditionnels taoÏstes … éviter les grosses semelles et les talons qui peuvent gêner l’ancrage au sol et favoriser les déséquilibres).
