Les bienfaits du Qi Gong et du Taïchi
Qui n’a pas déjà vu ces images de parcs chinois s’éveillant au rythme lent et synchrone d’une fascinante chorégraphie…Mouvements lents et fluides, comme l’eau d’une rivière, marches tout à la fois légères et enracinées…Temps suspendu…
C’est la magie du Qi gong, art millénaire, l’un des 5 piliers de la médecine traditionnelle chinoise, un art énergétique interne aux innombrables bienfaits : équilibre, harmonie, apaisement, calme mental, respiration, conscience du corps, souplesse, tonus articulaire et musculaire ne sont que quelques-unes de ses vertus.
Le WUDANG TAICHI est un art martial interne des montagnes sacrées du Wudang. Il puise ses racines dans les mêmes principes que le QI GONG. Au-delà de ses bienfaits , il permet une amélioration de la coordination et de l’agilité, un renforcement musculaire en profondeur , le développement de la conscience spatiale et la confiance en soi.
Mouvement, souffle et conscience sont au cœur de cette discipline. Bien plus qu’une simple gymnastique occidentale, la pratique du Qi Gong permet d’affronter avec plus d’aisance le stress d’un quotidien toujours plus dense, de mieux gérer nos émotions, d’améliorer nos fonctions vitales, de stimuler notre système immunitaire…mais aussi de retrouver une paix intérieure.
Autant de raisons d’essayer le Qi Gong : accessible à tous, quel que soit son âge, actif ou non, sportif de haut niveau ou non…
LAISSEZ-VOUS TENTER, venez découvrir cette pratique qu’on regrette toujours de n’avoir pas découverte plus tôt.
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