Au coeur de l'Art du Qi Gong

Depuis toujours passionnée par le sport, le corps a longtemps été pour moi un partenaire de défi et de dépassement de soi.  Mais peu à peu se sont manifestés des besoins d’apaisement, de calme mental, d’équilibre émotionnel et aussi, une certaine bienveillance à l’égard de ce corps si souvent et intensément sollicité.

Lors d’un atelier-découverte, le Qi Gong s’est imposé à moi, comme une évidence. Ainsi, depuis 2015, je suis formée par Maître Charles-Henri Belmonte, représentant en France, de la lignée Wudang Paï du grand maître YOU XANDE.

Très souvent inspiré par l’observation de la nature, le style Wudang est à la fois élégant, fluide et puissant. Alignement des axes et verticalité, rondeur et spirale, ancrage à la terre, structure et équilibre sont quelques-uns des principes essentiels qui guident la pratique.

J’aime cette idée de transmettre dans mes cours, avec rigueur et bienveillance, ces principes qui font du Qi gong une discipline extraordinaire.

Qu’il s’agisse de la lenteur de la tortue, de la puissance du tigre, de la souplesse du serpent, ou de la légèreté de la grue, la pratique du Qi gong des 5 animaux du Wudang contribue à apaiser l’esprit, le mental, améliorer la souplesse musculaire et renforcer les tendons, à stimuler nos défenses immunitaires et à harmoniser l’énergie dans l’ensemble du corps. Le dragon, animal mythique dans la tradition séculaire chinoise réunit et sublime les qualités de ces 4 formes et nécessite la maîtrise des Quatre animaux précédents avant d’être étudiée.

Les marches taoïstes, peuvent, elles aussi, être pratiquées à tout âge de la vie et tout niveau.  Chacun adapte sa pratique à ses capacités physiques. Elles permettent d’expérimenter les transferts de poids, d’appréhender plus clairement les notions de Yin et de Yang et de renforcer notre équilibre ; On y retrouve tous les principes fondamentaux.